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下面附上一則新聞讓大家了解時事
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分
【華人健康網圖文提供／時報文化】選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照，讓我們越照越美麗，飲食方面，我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃，中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯，但不是要你肝不好就只吃綠色，或是想強腎就拼命找黑色食物進補，東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝，若專寵哪個器官，那後宮肯定亂成一團，要儘量公平才好，沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。
事實上，咖哩還真的有促進唾液、胃液分泌的本事，回想一下，你吃咖哩的時候是不是特別有胃口呢！夏天吃咖哩尤其可以促進血液循環、幫助身體發汗，吃完會有通體舒暢的感覺。但因為咖哩集合了多種辛香料，對已受傷的胃來說難免太過刺激，所以有胃炎、胃潰瘍的人如果真的想吃，建議選擇口味溫和一點的咖哩。
環地中海一帶，很流行將沙拉淋上第一道冷壓初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)和義大利陳年葡萄醋(Balsamico)一起吃，除了美味，這樣吃也能增加人體對養分的吸收。有人從食材性質來考量，認為吃生菜太過於生冷，不適體質偏寒的人，但其實未必，依個人體質稍微改良一下即可，像是在沙拉裡加好的橄欖油和低溫烘焙過的堅果，就能改變菜餚性質，並增加營養。
另外，豬肉配大蒜，可以提升維生素B1的吸收；豬肚加白胡椒則能增進食欲又有助於暖胃。豆腐跟魚也是絕配，兩樣一起吃超「划算」，擁有豐富鈣質的豆腐加上富含維生素D的魚，比單純吃豆腐能提高人體二十倍的鈣吸收量！關於食物的協同作用，翻翻農民曆最後幾頁，其實前人已經歸納出許多搭配宜忌，坊間也已出版不少食物營養搭配的書籍，不妨找自己有興趣的來翻翻看。
能吃就是福，懂得選擇好的方式來吃更是雙倍的福氣，應該讓飲食成為一場滋養身心靈的饗宴，每次用餐都愉快滿足。別不敢吃這、不敢吃那，沒有自由、很拘束的時候，人不會快樂，與其使自己處處受限，不如研究怎樣吃最適合自己的口味，又符合身體需要。澱粉可以吃，像彩虹一樣顏色豐富的料理要吃，搭配起來有加乘效果的更要開心吃。
【好喝蔬果汁】
這是我常開給病患的蔬果汁配方，可幫助改良腸胃道環境，早上、中午、下午都能喝，最晚不要超過下午五點。
檸檬汁10C.C.、紅蘿蔔1條、蘋果1粒、奇異果1粒、香蕉1根、白苦瓜1條、蒸熟的地瓜1條、溫開水200C.C.、低溫烘焙綜合堅果（杏仁、腰果、核桃、南瓜籽）30克、蜂蜜10C.C.、第一道冷壓初榨橄欖油10C.C.，如果可以，再多加幾種蔬菜，如蒸熟的花椰菜。
本文節錄自時報文化出版《不生病的藏傳養生術：身心靈全面關照的預防醫學》一書
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NBA／老8公鹿晉級在即 老9活塞剩下5場需全勝
熱火今(4)日贏球後，東區季後賽門票只剩最後1張，老8的公鹿今日在主場對戰塞爾提克，公鹿當家球星「字母哥」Giannis Antetokounmpo不僅繳出全能數據，最後更拍下綠衫軍的切入拿下勝利，保住領先優勢，所以排行老9的活塞在剩下5場必須全贏才有機會。
Antetokounmpo今日攻下29分11籃板6助攻2阻攻，最後剩下1分鐘把今天塞爾提克表現最好的Jaylen Brown上籃給毀掉，Khris Middleton挹注20分8籃板9助攻「準大三元」，Eric Bledsoe貢獻18分。
以第2名晉級的塞爾提克，一哥Kyrie Irving持續傷缺，Brown攻下全隊最高24分，新科探花Jayson Tatum繳出次高的20分，其中三分球8投3中，生涯累積102記三分球，超越前輩J. R. Bremer所保持的101記，成為隊史命中最多的菜鳥。
今天賽後熱火、巫師、公鹿戰績同為42勝36敗，但相較對戰成績，前二者依序以第6、7名篤定晉級季後賽，而公鹿則因和活塞對戰打為平手，還需看各自剩下的戰績。
公鹿剩下4場要積極搶勝，才不會被踢出前8名，目前領先活塞4.5場勝差。剩下對手都是同區第13的籃網、第12的尼克、第14的魔術、第4的76人。
而37勝40敗的活塞目前5連勝，今天沒有出賽，之後不僅要在剩下的5場比賽，全部獲勝，也要看公鹿的面子。不過最重要的還是明天對上76人的比賽，若輸了就無緣晉級。
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