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產品說明:	使用方法: 陽光曝曬前20分鐘，將本品取適量使用於臉部及陽光照射到等光敏感部位。 使用後仍需適量補充，避免過度曝露於陽光底下。 *衛部粧輸字第021790號
保存期限:	限定商品網友一致推薦2019.08
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 小睡一下 竟有多達16好處！

（優活健康網編輯部／綜合整理）我知道讓自己睡足合理的時間，並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時，似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠，你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中，我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。

我幾乎每天都會擠出一點時間小睡一下（或至少躺下來）。這能幫助我當個更好的母親、妻子、治療師，以及身為人的存在。拉上窗簾之後，我在眼睛上放一塊布，放開所有的壓力，把自己關機20到30分鐘。根據加州大學聖地牙哥分校精神科兼任助理教授暨《你今天小睡了嗎？》（Take a Nap! Change Your Life ）作者莎拉‧ 梅德尼克的說法，小睡擁有許多已經科學證實的優點：

1）提振心情。
2）刺激創造力。
3）使記憶力敏銳。
4）減少壓力。
5）提高警覺。
6）加速動作表現。
7）降低糖尿病、心臟病發與中風的風險。
8）幫助你減輕體重。
9）增強你的性生活。
10）增進你的知覺、精力、動作技能和準確性。
11）增進你決策判斷的能力。
12）縮減你對高油、高糖食物的渴望。
13）減低你對咖啡因和其他刺激物的需要。
14）增進身體使皮膚和組織再生的能力。
15）提高抗老化生長激素的濃度。
16）讓你的外表保持年輕。

真的很神奇，是吧？在其他的文化裡，小睡被視為上班的常態；然而在美國，小睡一會兒，不知怎麼地成為「像個孩子」的同義詞。但請從這週開始，找一、兩天打個盹。沒有什麼是最完美的時間，只要選擇你方便的時候，並且配合你的精神好壞。有些先進的工作場所備有安靜的房間，讓你可以躲進那兒瞇個15分鐘。

如果你的工作場所沒有這種地方、但附近相當安全，你也可以到車子裡或在公園鋪個毯子打盹幾分鐘。如果週間小睡對你而言真的太過荒唐，那就從現在開始堅持在週末小睡，而且六、日兩天都要。倘若你有小孩，就能有絕佳的安排：跟你的孩子一起好好地睡個怡人的小覺，你們全都會愛上它的，而且因摟抱促發的催產素，會讓你們都得到極大的樂趣。

（本文摘自／疼痛是你最好的心理醫生：好萊塢明星都風靡的正念自癒法／天下雜誌出版）

 政院公布首屆「促轉會」部分委員提名名單 黃煌雄任主委

為了還原過往台灣部分政治事件的歷史真相，並清除威權象徵與平復司法不法，立法院在2017年12月5日三讀通過《促進轉型正義條例》。「促進轉型正義委員會」（以下簡稱「促轉會」）也進入籌備階段。行政院今（3月31日）也召開記者會，由政委兼發言人徐國勇宣布，促轉會主委提名前監察委員、台灣研究基金會創辦人黃煌雄擔任，副主委提名現任陸委會副主委張天欽轉任。

徐國勇指出，另外4名委員分別提名：長老教會總會助理總幹事Eleng Tjaljimaraw高天惠牧師、司改會常務執行委員尤伯祥律師、中研院台灣史研究所所長許雪姬教授，以及兼任不當黨產委員會委員，並任教於台大歷史系的花亦芬教授。完整的正、副主委及委員提名名單彙整完畢，即會送請立法院行使同意權後任命，行政院長賴清德對於應允擔任正、副主委以及委員的賢達先進表達由衷感謝，也懇切期望國會委員屆時給予支持。

徐國勇指出，尚有3位促轉會專任委員的提名因工作單位及公文流程等因素，嗣程序完成將儘速公布，並送立法院同意後任命。

徐國勇表示，首任促轉會主委提名人黃煌雄在台灣史乏人問津甚至受到壓抑的時代，即投入台灣史研究，並完整參與台灣從威權走向民主的歷程，是對台灣有強烈的使命感的民主先進。黃煌雄曾經公開肯定馬英九前總統紀念蔣渭水的舉動，也曾經被陳水扁前總統稱為救命恩人。

徐國勇指出，行政院長賴清德表示，不同政治陣營都肯定黃煌雄的為人公正；所以提名黃煌雄擔任首屆促轉會主委更是代表台灣轉型正義跨出超越藍綠的第一步。轉型正義尋求的是對話而非對抗，為了讓不同的政治陣營坐下來談，黃煌雄應是極為適當的主委人選。

徐國勇表示，轉型正義的成員應具有政治學、歷史學、社會學、法學、心理學、宗教以及人權等各專業領域專長。此次公布的正、副主委及委員提名人選皆具有相關專業，符合行政院聘任人選的專業標準，必有助於促轉會從多面向、多角度來推動轉型正義，達成真相追求及社會和解的目標。

徐國勇表示，賴院長強調，轉型正義是蔡英文總統宣示五大政治改革的重要環節，蔡總統已要求促轉會成立之後，應於最短時間內組成調查報告撰寫團隊。行政院及相關部會會全力落實總統政策，支持促轉會推動業務。

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